A substância melatonina é uma auxiliar biológico que ajuda a controlar o ciclo do sono e vigília, promovendo um(a) noite mais profundo . "Este" é produzida pela pineal em resposta à escuridão e tem um efeito importante na regulação de muitas processos do corpo , incluindo o estado de ânimo . "Portanto" , considerá-la é fundamental para